StuNed Cari Pelajar Terbaik, Bukan yang Iseng-iseng Berhadiah....

Prioritas meraih beasiwa StuNed atau Studeren in Nederland memang diberikan untuk staf mitra kerja Kedutaan Besar Belanda dan tidak ada batas umur untuk pelamar. Namun, perlu dijadikan catatan, bahwa pelajar yang terpilih harus memiliki potensi memberikan kontribusi untuk pembangunan Indonesia dan hubungan bilateral Indonesia dan Belanda.

"Kegagalan umumnya karena tidak memenuhi persyaratan, seperti aplikasi yang tidak lengkap, nilai TOEFL atau IELTS yang rendah, IPK tidak mencukupi, serta tidak ada letter of acceptance dari universitas di Belanda," ujar Indy Hardono, Koordinator Tim Beasiswa Nuffic Neso Indonesia, kepada Kompas.com di Jakarta, Rabu (19/2/2014) pekan lalu.

Untuk tahun ini, batas waktu aplikasi beasiswa StuNed atau Studeren in Nederland untuk jenjang master hanya sampai 15 Maret 2014. Sementara itu, batas aplikasi untuk Short Course sampai 1 Maret & 1 September, dan untuk Short Course di Belanda sampai 1 Maret & 1 October. Panitia seleksi StuNed akan memilih pelajar Indonesia terbaik yang berhak meraih beasiswa ini (Baca: Asyik... Beasiswa StuNed Terbuka untuk Semua Profesional Muda!).

"Intinya, sangat kelihatan aplikasi yang hanya iseng-iseng berhadiah dan punya yang ‘drive’ tinggi. Harus jelas apa keinginan mereka, seperti apa masa depan mereka bayangkan, apa yang bisa mereka kontribusikan untuk negara sepulangnya dari Belanda nanti," kata Indy.

Indy menuturkan, StuNed merupakan program beasiswa yang diberikan oleh pemerintah Belanda kepada para mid-career profesional Indonesia sebagai bagian dari bentuk kerjasama bilateral antara pemerintah Belanda dan Indonesia. Program ini digulirkan sebagai bagian dari kebijakan kerja sama pembangunan pemerintah Belanda untuk mendukung pencapaian "UN Millenium Development Goals" pada 2015.

Kerangka kerja sama bilateral antara Belanda dengan Indonesia itu tercantum dalam MultiAnnual Policy Framework 2012 - 2015 yang memiliki lima bidang prioritas. Kelima bidang itu meliputi manajemen air (water management), ketahanan pangan (food security), sektor ekonomi (economy sector), sektor judisial (judicial sector), dan hak asasi manusia (human rights).

Menitikberatkan pada pengembangan dan penguatan kapasitas institusi dalam rangka mendukung kelima bidang tersebut, program beasiswa StuNed memiliki tujuan untuk membantu pembangunan Indonesia melalui peningkatan sumber daya manusia pada institusi-institusi di Indonesia.

Melalui program beasiswa ini, para peminat individual dapat mengikuti program master dan short course di Belanda. Sementara bagi institusi dapat mengajukan proposal untuk group application (Baca: Kenapa Gagal Meraih StuNed? Simak Syaratnya!).

"Beasiswa StuNed terbuka untuk semua profesional muda Indonesia yang berprestasi. Lewat program beasiswa ini para pelajar Indonesia bisa mengambil studi S-2 atau kursus singkat di Belanda," kata Indy. (Sumber: www.nesoindonesia.or.id)

Read More »

Kenapa Gagal Meraih StuNed? Simak Syaratnya!

Untuk tahun ini, batas waktu aplikasi beasiswa StuNed atau Studeren in Nederland untuk jenjang master hanya sampai 15 Maret 2014. Sementara itu, batas aplikasi untuk Short Course sampai 1 Maret & 1 September, dan untuk Short Course di Belanda sampai 1 Maret & 1 October. Panitia seleksi StuNed akan memilih para pelajar Indonesia terbaik yang berhak meraih beasiswa ini.

Prioritas beasiwa ini memang diberikan untuk staf mitra kerja Kedutaan Besar Belanda dan tidak ada batas umur untuk pelamar. Namun, perlu dijadikan catatan, bahwa pelajar yang terpilih harus memiliki potensi memberikan kontribusi untuk pembangunan Indonesia dan hubungan bilateral Indonesia & Belanda.

"Kegagalan umumnya karena tidak memenuhi persyaratan, seperti aplikasi yang tidak lengkap, nilai TOEFL atau IELTS yang rendah, IPK tidak mencukupi, serta tidak ada letter of acceptance dari universtias di Belanda," ujar Indy Hardono, Koordinator Tim Beasiswa Nuffic Neso Indonesia, kepada Kompas.com di Jakarta, Rabu (19/2/2014)

Untuk itulah, bagi Anda yang tertarik melamar beasiswa ini, ada baiknya menyimak syarat-syaratnya berikut ini:

1. Pelamar beasiswa adalah Warga Negara Indonesia yang dibuktikan dengan fotokopi KTP atau Kartu Dinas Pegawai Negeri.
2. Pelamar dinyatakan telah diterima di salah satu program Master atau Short Course yang diselenggarakan oleh institusi pendidikan tinggi di Belanda. Hal ini harus dibuktikan dengan Surat Penerimaan (letter of acceptance/admission letter) dari universitas di Belanda yang mencantumkan dengan jelas nama program studi, tanggal awal, dan akhir program studi yang dipilih, serta total biaya perkuliahan.
3. Pendidikan minimal S-1 atau setara dan pelamar dapat menunjukkan bukti prestasi akademik (IPK min. 2,75) yang dibuktikan dengan transkrip dan ijazah yang dilegalisir dengan tanggal dan tahun kelulusan tercantum di dalamnya.
4. Persetujuan dari institusi atau tempat bekerja dibuktikan dengan pernyataan resmi dari pimpinan institusi di atas materai yang menyatakan bahwa stafnya diizinkan untuk studi di Belanda. Pernyataan ini dituliskan di formulir StuNed.
5. Pelamar harus menyertakan pernyataan bersedia mengikuti dan menyelesaikan seluruh perkuliahan selama menerima beasiswa yang dituliskan di formulir StuNed.
6. Pelamar memiliki kemampuan Bahasa Inggris yang baik. Untuk beasiswa Master harus memiliki Internet Based Test (IBT) TOEFL dengan skor minimal 79, atau IELTS minimal 6.0. Adapun untuk Short Course harus memiliki Internet Based Test (IBT) TOEFL dengan skor minimal 68, atau IELTS minimal 5.5.
7. Pelamar melampirkan riwayat hidup (Curriculum Vitae) dengan menggunakan formulir standar yang terdapat di website.

Read More »

Siapa yang Berhak Meraih Beasiswa StuNed?

Beasiswa StuNed atau Studeren in Nederland sekarang terbuka untuk semua profesional muda Indonesia yang berprestasi. Lewat program beasiswa ini para pelajar Indonesia bisa mengambil studi S-2 atau kursus singkat di Belanda.

"Prioritas tidak lagi diberikan kepada partner institusi, tapi lebih ke pelamar yang memang memiliki keunggulan karir dan prestasi akademik," ujar Indy Hardono, Koordinator Tim Beasiswa Nuffic Neso Indonesia, kepada Kompas.com di Jakarta, Rabu (19/2/2014)

"Selain itu, mereka juga disyaratkan bekerja pada institusi yang berkaitan dengan area prioritas kerjasama bilateral kedua negara tersebut," tambahnya.

Indy memaparkan, StuNed merupakan program beasiswa bilateral antara Belanda dan Indonesia yang bertujuan membantu pembangunan di Indonesia melalui penguatan sumber daya manusia. Ada 5 bidang prioritas pada program beasiswa ini, yaitu pengelolaan air, ketahanan pangan, sektor ekonomi, sektor peradilan, dan hak asasi manusia.

Sejak 2000, StuNed memberikan rata-rata 250 beasiswa penuh per tahun. Penilaian prestasi terutama didasarkan pada nilai akademis (IPK) program S-1 dan atau pencapaian karir selama bekerja.

"Proses seleksi akan memprioritaskan program studi yang berkaitan dengan kerjasama bilateral," ujarnya.

Nantinya, panitia seleksi StuNed akan memilih para pelajar Indonesia terbaik yang memiliki potensi memberikan kontribusi untuk pembangunan Indonesia dan hubungan bilateral Indonesia & Belanda. Namun, untuk mendaftar beasiswa ini, pelamar harus lebih dulu memiliki Surat Penerimaan dari universitas di Belanda.

Untuk tahun ini, batas waktu aplikasi beasiswa jenjang master hanya sampai 15 Maret 2014. Sementara untuk Short Course batas aplikasinya sampai 1 Maret & 1 September, dan untuk Short Course di Belanda sampai 1 Maret & 1 October.

Read More »

Asyik... Beasiswa StuNed Terbuka untuk Semua Profesional Muda!

StuNed atau Studeren in Nederland merupakan program beasiswa yang diberikan oleh pemerintah Belanda kepada para mid-career profesional Indonesia sebagai bagian dari bentuk kerjasama bilateral antara pemerintah Belanda dan Indonesia. Program ini digulirkan sebagai bagian dari kebijakan kerja sama pembangunan pemerintah Belanda untuk mendukung pencapaian "UN Millenium Development Goals" pada 2015.

Kerangka kerja sama bilateral antara Belanda dengan Indonesia itu tercantum dalam MultiAnnual Policy Framework 2012 - 2015 yang memiliki lima bidang prioritas. Kelima bidang itu meliputi manajemen air (water management), ketahanan pangan (food security), sektor ekonomi (economy sector), sektor judisial (judicial sector), dan hak asasi manusia (human rights).

Menitikberatkan pada pengembangan dan penguatan kapasitas institusi dalam rangka mendukung kelima bidang tersebut, program beasiswa StuNed memiliki tujuan untuk membantu pembangunan Indonesia melalui peningkatan sumber daya manusia pada institusi-institusi di Indonesia. Melalui program beasiswa ini, para peminat individual dapat mengikuti program master dan short course di Belanda. Sementara bagi institusi dapat mengajukan proposal untuk group application.

"Beasiswa StuNed terbuka untuk semua profesional muda Indonesia yang berprestasi. Lewat program beasiswa ini para pelajar Indonesia bisa mengambil studi S-2 atau kursus singkat di Belanda," kata Indy Hardono, Koordinator Tim Beasiswa Nuffic Neso Indonesia.

Untuk seleksi 2014, perhatian khusus akan diberikan pada para pelajar berprestasi yang memiliki rencana studi di area-area berkaitan dengan kerja sama bilateral Indonesia dan Belanda, seperti ekonomi, hak asasi manusia (HAM), ketahanan pangan, pengelolaan air, dan peradilan.

"Mereka juga disyaratkan bekerja pada institusi yang berkaitan dengan area prioritas kerjasama bilateral kedua negara tersebut," ujarnya. 

Read More »

Aurelien Chedjou: Gol Ini Vital Untuk Galatasaray

Chedjou yakin golnya akan penting untuk membuka harapan timnya lolos ke babak berikut.

Bek Galatasaray Aurelien Chedjou yakin golnya yang menyamakan kedudukan melawan Chelsea membuka harapan buat tim mencapai delapan besar Liga Champions.

Skuat Jose Mourinho unggul cepat melalui Fernando Torres, tapi tuan rumah bangkit setelah jeda dan pemain 28 tahun berhasil meneruskan corner Wesley Sneijder sekaligus memastikan hasil imbang 1-1 jelang leg kedua.

“Kami main melawan salah satu tim prestisius di Eropa,” kata Chedjou kepada Uefa.com.

“Itu laga sulit. Gol ini vital untuk kami. Leg kedua akan sangat sulit. Kami masih punya peluang, gol itu membuat harapan kami terbuka.”

Gelandang Selcuk Inan berpikir timnya merespons dengan baik setelah mengalami kesulitan di 45 menit pertama di Turk Telekom Arena, tapi dia menyesalkan kegagalan mengepak kemenangan.

“Kami tahu ini akan jadi laga sulit. Kami tak bisa main sesuai dengan yang diinginkan di babak pertama, tapi kami bangkit di babak kedua. Kami sangat ingin pergi ke London dengan kemenangan, tapi itu tidak tejadi.” 

Read More »

SPESIAL: Adu Tajam Gervinho Kontra Rodrigo Palacio

Keduanya memiliki tanggung jawab untuk mencetak gol di akhir pekan ini.

Gervinho dan Rodrigo Palacio akan beradu tajam di Olimpico akhir pekan ini, mengingat AS Roma akan menjamu FC Internazionale dalam lanjutan Serie A Italia.

Peran keduanya akan sangat diharapkan kedua tim untuk bisa menentukan kemenangan.

Secara kualitas, penampilan Gervinho dan Palacio tak jauh berbeda, demikian pula dengan kontribusi mereka.

Karena itulah, akan sangat menarik menyaksikan aksi keduanya di akhir pekan ini untuk bisa mengetahui siapa yang paling tajam dan kontributif.

Jurnalis Goal Indonesia Taufik Bagus dan Tegar Paramartha memberikan kepada Anda analisa mereka mengenai potensi yang mungkin akan muncul dari kedua pemain.

21 laga sudah dilakoni Gervinho bersama AS Roma, tapi golnya masih di angka lima sejauh ini. Meski demikian bukan berarti ia minim kontribusi. Pemain Pantai Gading itu termasuk salah satu pemain AS ROma yang paling mengancam gawang lawan, baik dari tendangan mau pun assistsnya. Sisi positif dari Gervinho adalah kekuatan fisik, keuletan dan sikap pantang menyerah yang ditunjukkannya selama 90 menit berada di lapangan.- Taufik Bagus, jurnalis Goal Indonesia -

Meski Rodrigo Palacio hanya berhasil mencetak dua gol dalam sepuluh pertandingan terakhir bersama FC Internazionale. Pemain asal Argentina ini masih akan tetap menjadi andalan utama di lini depan La Benemata, menyusul masih belum kembalinya performa terbaik dua striker lainnya, yaitu Diego Milito dan Mauro Icardi. Sampai sejauh ini, Palacio masih menjadi top skor Inter dengan koleksi 11 gol, sementara pesaing terdekatnya di klub malah bukan rekan sesama striker, melainkan Yuto Nagatomo dengan lima gol. Oleh karena itu, pemain berusia 32 tahun itu diharapkan mampu kembali menampilkan performa ganasnya seperti di awal musim, di mana ia mencetak tiga gol dalam empat laga perdana Serie A Italia.- Tegar Paramartha, jurnalis Goal Indonesia -

Read More »

Jens Keller Kecewa Berat Usai Dihajar Real Madrid

Selain kalah telak, Schalke juga mendapati tiga pemainnya cedera dan membuat Keller begitu frustrasi.

Pelatih Schalke mengumbar rasa frustrasinya setelah timnya kalah telak dari Real Madrid, Kamis (27/2) dini hari WIB dalam leg pertama babak 16 besar Liga Champions. Pasalnya, tidak hanya kekalahan 6-1 yang mereka dapat, tetapi Die Knappen juga kehilangan Sead Kolasinac, Kevin-Prince Boateng, dan Roman Neustadter yang mengalami cedera di laga tersebut.

“Kolasinac kini di rumah sakit, mungkin rahangnya patah. Kevin-Prince Boateng cedera, lutut Roman Neustadter bermasalah. Ini adalah laga yang benar-benar buruk, terlebih dengan cedera ini,” tutur Keller seusai laga.

“Kami mengawali laga dengan baik sebelum kebobolan gol pertama. Lalu kami melakukan kesalahan demi kesalahan dan tim seperti Real Madrid akan mampu mengeksploitasinya tanpa kenal ampun,” jelas Keller.

Dalam laga yang dilangsungkan di Veltins Arena ini, Cristiano Ronaldo, Karim Benzema, dan Gareth Bale masing-masing mampu mencetak sepasang gol sebelum Klaas-Jan Huntelaar mencetak gol konsolasi di akhir babak. Meski kalah, Keller tetap mengambil hikmah dari laga ini.

“Kami memiliki pemain yang sangat muda di lapangan dan mereka akan belajar banyak. Pemain seperti Julian Draxler, Max Meyer, Sead Kolasinac, dan Joel Matip akan tahu bahwa di level seperti ini mereka harus lebih fokus dan tak boleh melakukan kesalahan sendiri,” imbuhnya.

Leg kedua akan dilangsungkan pada 18 Maret mendatang di Santiago Bernabeu.

Read More »

Cristiano Ronaldo Girang Bisa Tampil Kembali

Setelah absen di tiga partai La Liga, Ronaldo langsung menceploskan dua gol ke gawang Schalke.

Cristiano Ronaldo mengaku senang bisa kembali merumput setelah menjalani skorsing di tiga partai terakhir La Liga Spanyol. Hal itu diungkapkannya usai  bermain melawan Schalke di leg pertama 16 besar Liga Champions, Kamis (27/2) dini hari WIB, di mana Real Madrid menang 6-1.

Di laga tersebut, Ronaldo bahkan langsung mencetak dua gol ke gawang wakil Bundesliga Jerman itu. Selain gembira atas penampilan timnya, Ronaldo juga mengungkapkan kelegaannya bisa kembali bermain usai menjalani suspensi tiga laga akibat kartu merahnya melawan Athletic Bilbao awal Februari ini.

“Apa yang terjadi biarlah terjadi. Saya frustrasi karena saya tidak pantas mendapatkan skorsing tiga laga itu. Tapi sekarang saya sudah senang,” tutur penyerang berusia 29 tahun ini kepada Canal Plus.

“Trio penyerang kami [Ronaldo, Benzema, Bale] tidak hanya bagus dalam mencetak gol. Secara umum, seluruh tim menjalankan tugasnya dengan baik. Sekali lagi, kami menampilan permainan bagus di musim ini. Schalke tidak dalam level terbaiknya. Kami gembira karena kami semakin dekat menuju babak berikutnya.”

“Kini, kami menatap laga derby [melawan Atletico Madrid pada akhir pekan ini]. Kami akan mencoba menang di Vicente Calderon,”  pungkasnya.

Read More »

Real Madrid Lumat Schalke

Kalau nasib buruk itu benar ada, sepertinya kali ini Schalke menghadapi nasib buruk bernama Real Madrid. Tanpa ampun, mereka digilas 6-1 di kandang mereka sendiri, Veltins Arena, Kamis (27/2). Tidak ada yang kiranya patut disalahkan, hanya perbedaan kelas yang terlalu menonjol antara kedua tim.

Jelang leg kedua, mau tak mau Schalke pun berharap pada keajaiban untuk lolos, walau mungkin itu masih belum cukup untuk memutarbalik defisit lima gol.

• Babak pertama
  
  Di babak pertama saja, Real Madrid sudah mengukuhkan ketangguhannya dengan dua gol. Seolah menegaskan perbedaan kelas, aksi Benzema dan Bale sudah membuat pemain Schalke putus asa saat laga belum genap setengah jam.
  
  Schalke sebenarnya mendapatkan peluang pertama saat laga belum berjalan semenit. Menyambut umpan lambung dari pojok lapangan, Howedes sukses menanduk bola. Sayang, tandukannya melebar di sisi kanan gawang Casillas.
  
  Memasuki menit ketigabelas, kerjasama antara Bale dan Ronaldo terjalin dengan manis. Namun, justru Benzema yang menemukan ruang kosong dan menghempaskan bola ke jala Fahrmann. Schalke tertinggal, tapi fans tuan rumah berteriak makin keras.
  
  Julian Draxler, si bocah ajaib Jerman, hampir saja menyamakan kedudukan semenit kemudian. Mendapat umpan silang matang, ia melepas tembakan jarak dekat ke gawang Madrid. Untung saja ada Iker Casillas, yang refleks dahsyatnya membatalkan sepakan Draxler.
  
  Sepuluh menit berselang, giliran Bale yang beraksi. Eks penggawa Tottenham Hotspur ini menguasai umpan Benzema dan memperdaya dua bek Schalke. Berhadapan dengan kiper, Bale tak butuh waktu lama untuk menggandakan keunggulan Real Madrid.
  
  
  
  
  Tuan rumah mulai kehilangan semangatnya, walau fans mereka terus bersorak. El Real pun terus mendominasi seiring Cristiano Ronaldo melakukan tiga percobaan. Sayang, dua aksi gemilang Fahrmann dan satu aksi mistar sukses mencegah sang penyerang membukukan satu gol di paruh pertama. Turun minum, Real Madrid unggul dua gol.
  
• Babak kedua
  
  Schalke kembali membuka awal babak dengan ancaman, tapi lagi-lagi El Real yang mencetak gol duluan. Kali ini hasil kerjasama dengan Bale membuat Ronaldo mendapat ruang untuk beraksi dan membuat keunggulan menjadi tiga gol.
  
  Lima menit kemudian, Benzema membuat Veltins Arena jadi lumbung gol setelah ia mengkonversi umpan Ronaldo menjadi gol keempat ke jala tuan rumah. Semangat Schalke pun semakin surut, visi penyerangan, bahkan kedisiplinan bertahan tak mampu lagi mengimbangi kegemilangan Los Galacticos.
  
  Sebagai pelengkap penderita, Bale mencetak gol keduanya dalam laga ini setelah menyambut umpan Sergio Ramos. Perbedaan kelas pun semakin nyata, seiring Carlo Ancelotti mengubah lapangan bola menjadi area bermain bagi pasukannya.
  
  Memasuki menit-menit akhir, Ronaldo kembali beraksi. Menyambut operan Benzema, mengecoh kiper, dan langsung saja ia membuat keunggulan menjadi enam angkat. Kendati begitu, Schalke mendapat penghiburan setelah Huntelaar mencetak gol brlian, sepakan voli dari luar kotak penalti. Namun penghiburan tetaplah penghiburan, karena yang keluar dengan tawa adalah pasukan Ancelotti.

Read More »

Tips Perencanaan Keuangan Keluarga

Seberapa-pun penghasilan koq sepertinya kurang terus ya ? Sepertinya Anda harus mulai menyusun perencanaan keuangan keluarga yang tepat agar terhindar dari masalah keuangan semacam ini.

Kebanyakan orangtua baru mengalami kesalahan dalam perencanaan keuangan keluarga mereka sehingga perencanaan keuangan keluarga seperti tak terkendali. Setiap habis gajian, uang sudah habis sedangkan bulan masih berjalan untuk beberapa minggu lagi ke depan. Kebanyakan keluarga menggantungkan kehidupan keuangan di pundak suami, sedangkan istri bertugas mengatur perencanaan keluarga dengan baik agar seberapapun penghasilan suami dapat mencukupi kebutuhan keluarga.

Namun dengan tugas rumah tangga yang sudah menumpuk, membuat para Bunda ini seperti tidak punya waktu untuk menyisihkannya sekedar melakukan perencanaan keuangan keluarga. Berikut ini beberapa tips yang bisa kami uraikan untuk mempermudah Bunda mengatur perencanaan keuangan keluarga dengan mudah dan tepat.

• Jangan menghamburkan uang untuk keperluan yang tidak bermanfaat

Wanita identik dengan ‘shopping’. Kalau sudah asyik shopping kaum hawa ini bisa lupa waktu tanpa memikirkan berapa banyak biaya dan uang yang sudah dihamburkan. Jikalau Anda butuh berbelanja, sebisa mungkin catat keperluan yang Anda butuhkan di rumah. Misalkan susu buat si kecil, bumbu dapur, diapers, sabun cuci, pasta gigi, dan sebagainya. Tentunya Anda sedang tidak membutuhkan baju baru, sepatu baru, atau parfum baru khan? Pakailah dulu yang ada di rumah.

• Memanjakan diri sekali waktu boleh saja tetapi jangan setiap minggu atau setiap bulan

Memanjakan diri di salon? Tidak ada larangan juga sih, tetapi ingat juga budget Anda. Anda sekarang sudah berkeluarga dan harus menghidupi anggota keluarga. Anda sudah tidak boleh berpikir egois untuk kepentingan pribadi. Jadi untuk melakukan perawatan kecantikan Anda bisa mencari solusi murah dengan melakukannya sendiri di rumah.

Adakalanya Anda berpikir sesaat bahwa Anda bisa menghamburkan uang Anda saat ini. Entar kalau sudah bekerja lagi khan bisa kembali lagi uangnya. Hindari pemikiran seperti ini, karena biaya hidup akan selalu bertambah dari waktu ke waktu. Perencanaan keuangan keluarga itu perlu.

• Jangan Tunda untuk Menabung

Mulai sekarang juga selalu sisihkan penghasilan Anda untuk tabungan. Lebih baik lagi jika Anda menabung untuk dana pensiun. Berikan porsi yang tepat untuk perencanaan keuangan Anda. Anda bisa memilih beberapa produk investasi yang membuat Anda merasa aman. Jika Anda masih punya hutang segera selesaikan hutang Anda dan berusahalah untuk menghindari hutang. Hindari penggunaan kartu kredit. Karena kartu kredit hanya akan membebani perencanaan keuangan keluarga.

Berikut ini prosentase dimana keuangan Anda dalam kondisi sehat jika:

30% dari penghasilan Anda untuk pembayaran cicilan hutang
10-15% dari penghasilan Anda sebagai pembayaran cicilan premi asuransi
10% dari penghasilan Anda disisihkan untuk investasi (bisa berupa tabungan pensiun, dan semacamnya)

• Miliki Asuransi Jiwa yang tepat

Banyak tawaran asuransi jiwa dengan berbagai metode pembayaran. Sebaiknya pilihlah pembayaran premi asuransi yang lebih tinggi dan dibayarkan dalam kurun waktu tertentu ketimbang memilih pembayaran premi sedikit dan harus dibayarkan seumur hidup. Kenapa demikian, karena jenis asuransi dengan pembayaran jumlah tertentu ini akan memberikan jumlah tabungan yang bisa Anda miliki dalam jangka tersebut. Sehingga lebih baik Anda mulai menabung saat anak-anak masih kecil dimana biaya hidup masih belum terlalu besar. Dan hasil asuransi ini bisa dialokasikan sebagai dana pendidikan anak-anak kelak saat mereka dewasa. Jikalau terjadi hal yang tidak diinginkan, keluarga masih bisa mendapatkan manfaat dari hasil perencanaan keuangan keluarga yang telah Anda terapkan ini.

• Membuat surat wasiat

Kebanyakan orang berpikir bahwa membuat surat wasiat hanya untuk orang yang sudah tua atau yang sudah sakit-sakitan. Kesehatan dan kematian tidak ada orang yang bisa memprediksi. Jadi sebaiknya buatlah surat wasiat sebagai langkah sedia payung sebelum hujan. Anda tentunya tidak ingin anak-anak terlantar kehidupannya setelah Anda tinggalkan kan ? Tidak ada salahnya Anda membuat surat wasiat. Hal ini sah-sah saja.

Read More »

Cara Sederhana Menyusun Anggaran

Agar pengelolaan keuangan keluarga Anda lebih terencana, Anda perlu menyusun anggaran alias rancangan budget. Dari sini Anda bisa melihat dengan rinci lalu lintas keuangan Anda: pemasukan dan pengeluaran. Berikut ini adalah step-by-step menyusun anggaran secara sederhana:

• Tahap 1: Kelola gaji atau penghasilan Anda

Bila Anda dan suami bekerja atau punya usaha, maka penghasilan Anda berdua adalah pemasukan keluarga. Masukkan juga pemasukan dari bukan gaji (rutin), seperti bisnis sampingan, hasil jual-beli properti, dividen saham, bunga deposito dan lainnya.

• Tahap 2: Datalah semua pengeluaran sebulan

mulai dari pengeluaran rumah tangga sampai keperluan anak dan diri sendiri: listrik, telepon, transportasi (termasuk suku cadang, servis, bensin), anak (uang sekolah, ongkos dan lainnya), pekerja (pengasuh, pembantu, sopir). Jangan lupa memasukkan cicilan hutang (kredit mobil dan KPR), biaya kesehatan, dana untuk pribadi (keperluan diri sendiri dan pasangan).

• Tahap 3: Masukkan ke daftar pengeluaran Anda sejumlah uang untuk dana darurat

Ini penting karena dalam keadaan genting, Anda harus bisa menjamin keluarga tetap dapat menjalani hidup dengan layak dari dana ini. Tak kalah penting adalah sejumlah uang untuk ditabung dalam pengeluaran Anda.

• Tahap 4: Setelah menghitung jumlah penghasilan dan pengeluaran, hitunglah sisanya

Jika masih ada sisa yang cukup, berarti keuangan keluarga Anda sehat. Waspada bila ternyata keuangan Anda menunjukkan saldo negatif. Pola keuangan kita seringkali memang cukup memalukan untuk diakui. Pendapat Anda kurang ? Belum tentu ! Menurut, ahli perencana keuangan Ligwina Hananto, "It's not about how much you earn, but how much you spend". Terdengar sangat akrab dengan situasi Anda ?

Read More »

Mempersiapkan Dana Pendidikan

Idealnya, dana pendidikan anak sudah direncanakan dan dialokasikan sejak Anda dan pasangan berencana punya anak. Terlalu cepat? Tidak juga. Karena realitanya, biaya pendidikan memang makin menjulang setiap tahunnya. Apalagi bila Anda berencana menyekolahkan anak di sekolah yang kurikulum dan fasilitasnya “plus”, berstandar internasional, lalu melanjutkan kuliah ke luar negeri.

Bila saat ini Anda belum memprioritaskan dana pendidikan anak –mungkin berpikir bisa ditunda, karena umurnya baru dua tahun– sebaiknya kaji ulang. “Karena, kita tentu ingin membekali anak dengan pendidikan yang terbaik, dan biaya pendidikan makin mahal,” ujar perencana keuangan Mike Rini Sutikno. Jadi, mari kita hitung biaya pendidikan balita Anda dan trik mendanainya.

• Biaya apa saja ?

Uang pangkal
Dibayarkan hanya sekali saat anak masuk suatu tahapan pendidikan, misalnya TK, SD, SMP, SMA. Meski hanya dibayarkan satu kali, tapi dana yang dikeluarkan cukup besar. Bisa belasan sampai puluhan juta, bahkan mencapai ratusan juta bila Anda menghitung uang pangkal di fakultas kedokteran saat si kecil kuliah kelak.

Uang SPP
Dibayarkan rutin setiap bulan atau setiap semester selama anak bersekolah. Biaya yang dikeluarkan mulai ratusan ribu rupiah hingga jutaan.

Biaya pendukung
Biaya sehari-hari untuk mendukung kegiatan sekolah anak, seperti membeli buku, seragam, termasuk uang saku. Besarnya anggaran berubah-ubah setiap bulannya, tergantung kebutuhan.

Biaya ekstra kulikuler
Untuk membiayai aneka kegiatan anak di luar pendidikan formalnya. Misalnya, membayar kursus bahasa asing, menari, ikut karya wisata sekolah, dan lain-lain.

• Dari mana dananya ?

Selama satu bulan, pengeluaran keluarga terbagi menjadi empat: Menabung, membayar cicilan utang, membayar premi asuransi, dan membayar biaya hidup (biaya listrik, ledeng, makan, dan lain-lain). Lalu, masuk ke mana biaya pendidikan balita ?

Untuk biaya yang cukup besar, yakni uang pangkal, didapat dengan cara menabung. Sebaiknya dilakukan sejak dini, misalnya sejak balita  lahir atau paling tidak saat berusia setahun. Jangka waktu yang lebih panjang akan meringankan besarnya uang yang harus Anda tabung tiap bulannya. Sedangkan untuk biaya-biaya seperti uang SPP, biaya pendukung dan biaya ekstra kulikuler, termasuk dalam kategori biaya hidup karena besarnya selalu berubah-ubah setiap bulan.

Besarnya tiap pos-pos pengeluaran ditentukan dari pemasukan Anda dan pasangan tiap bulan. Idealnya, Anda sisihkan 10% - 30% pendapatan untuk tabungan dana pendidikan anak.

• Bagaimana mencapainya ?

Menabung. Menabung di sini bukan berarti Anda memasukkan uang ke tabungan di bank. Uang di tabungan bank tidak akan memenuhi uang pangkal yang dibutuhkan saat balita sekolah nanti, karena suku bunga bank jauh lebih rendah dibanding kenaikan biaya pendidikan. Jadi, tak ada salahnya Anda cermati laju inflasi biaya pendidikan setiap tahunnya. Sebagai gambaran, uang pangkal masuk SD sekarang, saat balita berusia satu tahun, misalnya Rp. 10 juta. Ketika si kecil masuk SD 5 tahun lagi, uang pangkalnya bisa naik menjadi Rp. 25 juta! Menabung di sini berarti mengumpulkan sejumlah dana untuk memenuhi kebutuhan di masa depan lewat berbagai instrumen keuangan seperti tabungan, deposito, reksadana, saham, atau obligasi. Lewat instrumen keuangan tersebut Anda bisa memenuhi target keuangan Anda.

Read More »

5 Tips Mengajarkan Anak Cara Menabung Sejak Dini

Hemat pangkal kaya, sebuah ungkapan yang tidak asing di telinga kita. Salah satu cara menghemat pengeluaran adalah dengan menabung. Jadi kenalkan cara menabung pada anak sejak dini.

Kapan kita bisa mulai mengajarkan si kecil cara menabung? Jawabannya sedini mungkin. Apakah mereka sudah mengerti? Ya, si kecil sudah bisa menilai perilaku orang dewasa sejak mereka telah terlahir ke dunia dan mulai belajar memahami sekelilingnya.

Apa saja yang bisa kita ajarkan mengenai cara menabung kepada si kecil? Tentunya bertahap sesuai dengan usia mereka. Untuk usia bawah satu tahun, kita hanya bisa mengajarkan melalui kebiasaan kita sehari-hari. Sebagai contoh sederhana, kita bisa mebiasakan si kecil untuk mengenal kotak 'celengan' sebagai tempat menyimpan uang pemberian kakek-nenek ataupun kerabat.

Untuk anak-anak di tahapan usia selanjutnya, Anda sudah mulai bisa mengajarkan cara menabung berikut:

• Batasan Keuangan

Mengenalkan batasan keuangan kepada si kecil sebagai langkah untuk mengajarkan cara menabung bagi mereka.

Hal ini bisa dimulai dengan kebiasaan memberikan batasan uang saku harian. Misal, jika si kecil memiliki uang Rp. 10.000,- maka dia tidak akan bisa membeli sesuatu melebihi jatah harian tersebut. Meskipun si kecil merengek untuk mendapatkan apa yang dia inginkan, Anda harus bersikap tegas untuk menanamkan kebiasaan cara mengatur keuangan mereka sejak dini.

• Membeli Sesuatu

Anda bisa memberikan pemahaman kepada si kecil bahwa menabung bisa membuat mereka memenuhi keinginan mereka.

Misalkan saja saat itu si kecil sedang menginginkan sepeda mini, ajarkan si kecil untuk menyisihkan uang saku harian mereka. Anda juga bisa sekaligus menerapkan perhitungan angka dengan contoh. Jika sepeda mini harganya Rp. 500.000,- si kecil bisa menabung Rp. 5.000,- setiap hari maka dalam 100 hari (tunjukkan kapan kira-kira si kecil bisa mendapatkan sepeda impiannya tersebut. Berikan pula perbandingan jika si kecil mau menyisihkan uang saku hariannya lebih banyak lagi maka dia akan mendapatkan sepeda impiannya lebih cepat lagi.

Dengan begitu si kecil akan terbiasa untuk melakukan cara menabung setiap kali dia menginginkan untuk membeli sesuatu yang dia inginkan.

• Tujuan Jangka Panjang

Untuk anak-anak yang sudah berusia SD, Anda bisa memberikan pemahaman lebih kompleks lagi untuk cara menabung agar dapat memenuhi rencana jangka panjang mereka.

Misalkan saja si kecil ingin melanjutkan sekolah di sekolah favorit, maka Anda bisa mengajarkan mereka cara menabung agar dia bisa memenuhi keinginannya memasuki sekolah favorit tersebut dengan biaya dari hasil tabungannya sendiri.

Hal ini sekaligus untuk mulai mengajarkan tanggungjawab dan kemandirian anak sejak dini.

• Investasi Masa Depan

Untuk anak yang sudah mulai tumbuh remaja, bisa diberikan pemahaman mengenai pentingnya menabung untuk mendapatkan masa depan yang lebih baik.

Anda bisa memberikan banyak contoh dari apa yang telah Anda raih. Misalnya saja, Anda berikan gambaran bahwa sejak remaja Anda sudah rajin menabung dan tabungan tersebut bisa Anda belikan sebuah rumah atau tanah yang bisa menjadi investasi masa depan, dimana harga properti tersebut bisa lebih mahal di masa mendatang.

Atau Anda juga bisa jelaskan bahwa pendidikan juga merupakan investasi masa depan yang bisa menjamin kehidupan mereka di masa dewasa. Bahwa dengan bersekolah yang tinggi (membutuhkan biaya sehingga perlu menabung), maka seseorang akan memiliki ilmu dan kepandaian yang bisa dijadikan bekal untuk bekerja dan menjadi seorang yang profesional di bidangnya.

• Informasi Tentang Kartu Kredit dan Berhutang

Untuk anak-anak yang sudah mulai menginjak sekolah lanjutan, Anda juga dapat memberi informasi tentang kartu kredit kepada mereka, termasuk kerugian berhutang dibandingkan dengan keuntungan menabung.

Read More »

5 Tanda Keuangan “Sehat”

Menurut Susan "Suze" Lynn Orman, pakar finansial asal AS, host acara perencanaan keuangan di jaringan televisi CNBC, ada 5 tanda keuangan “sehat”

• Tahu cara memperlakukan uang

Latar belakang keluarga membentuk cara pandang Anda terhadap uang –termasuk kebiasaan menabung, berinvestasi dan menggunakan uang. Bila orangtua gemar berinvestasi, maka bisa dipastikan Anda juga akan mengikuti jejak mereka. Semakin Anda tahu cara memperlakukan uang, semakin Anda tidak tergantung pada uang.

• Berani ambil risiko finansial

Tidak selalu berarti Anda berani tanam investasi dalam jumlah besar pada sebuah bisnis yang baru dirintis. Yang termasuk berani mengambil risiko finansial dapat berupa langkah yang cerdas untuk berinvestasi, misalnya  membeli rumah sebagai investasi yang kemudian dikelola menjadi tempat kos.

• Punya investasi, tabungan dan akun kartu kredit sendiri

Selain memiliki rekening tabungan dan kartu kredit atas nama pribadi, sebaiknya miliki juga investasi pribadi, seperti reksadana atau dalam bidang lain yang Anda kuasai. Tidak hanya Anda punya keleluasaan dalam menggunakan uang sendiri, ini juga menandakan Anda wanita yang independen secara finansial.

• Memiliki tujuan keuangan kolektif dan individu

Anda harus punya tujuan-tujuan finansial yang bersifat kolektif bersama pasangan, maupun individu. Tujuan kolektif misalnya memiliki rumah dan mobil serta melunasi cicilannya dalam hitungan tahun yang disepakati bersama. Sementara tujuan individu misalnya beli gadget terbaru.

• Paham dasar-dasar keuangan

Paling tidak Anda memahami aturan pajak penghasilan, dasar-dasar asuransi kesehatan, dana pensiun dan suku bunga. Semakin Anda menguasai masalah keuangan, semakin Anda independen karena tahu yang harus dilakukan dengan uang Anda.

Read More »

Cara Sederhana Mengelola Keuangan Keluarga

Masalah keuangan adalah hal yang umum dialami keluarga muda, apalagi di tahun-tahun pertama menjalani kehidupan berumahtangga. Belum lagi si kecil tak lama kemudian hadir di tengah Anda dan pasangan. Benarkah masalahnya terletak dari besar-kecilnya pendapatan keluarga?

“Seringkali masalahnya bukan terletak pada penghasilan yang kurang, tapi kebiasaan yang salah dalam mengelola uang,” ungkap Ligwina Hananto, ahli perencanan keuangan dalam sebuah acara Ayahbunda beberapa waktu lalu. Ternyata, dalam kenyataan, seorang ayah yang berpenghasilan ratusan juta rupiah bisa mengalami shock ketika menemukan uangnya tinggal Rp. 500.000,00 sebelum akhir bulan.

Ligwina memberikan beberapa kunci untuk mengelola keuangan secara sederhana:

• Pahami portfolio keuangan keluarga Anda

Jangan sampai Anda tak tahu isi tabungan, jumlah tagihan listrik, telepon, servis mobil, belanja, biaya periksa dokter dan lainnya. Anda harus tahu berapa hutang kartu kredit, pinjaman bank atau cicilan rumah dan mobil.

• Susun rencana keuangan atau anggaran

Rencana keuangan yang realistis membantu Anda bersikap obyektif soal pengeluaran yang berlebihan. Tak perlu terlalu ideal, sehingga lupa kebutuhan diri sendiri. Tak ada salahnya memasukkan kebutuhan pergi ke salon, spa atau clubbing. Yang penting, anggarkan jumlah yang realistis dan Anda pun harus patuh dengan anggaran tersebut.

• Pikirkan lebih seksama pengertian antara “butuh” dan “ingin”

Tak jarang kita membelanjakan uang untuk hal yang tak terlalu penting atau hanya didorong keinginan, bukan kebutuhan. Buatlah daftar berupa tabel yang terdiri dari kolom untuk item belanja, kebutuhan dan keinginan. Setelah mengisi kolom item belanja, isilah kolom “kebutuhan” dan “keinginan” dengan tanda cek (V). Dari sini pertimbangkan dengan lebih matang, benda atau hal yang perlu Anda beli/penuhi atau tidak.

• Hindari hutang

Godaan untuk hidup konsumtif semakin besar. Tapi bukan berarti dengan mudah Anda membeli berbagai benda secara kredit. Tumbuhkan kebiasaan keuangan yang sehat dimulai dari yang sederhana, seperti tak memiliki hutang konsumtif.

• Meminimalkan belanja konsumtif

Bertemu teman lama untuk bertukar pikiran di kafe terkadang memang perlu, tapi tak berarti Anda harus melakukannya di setiap Jumat sore. Anda bisa gunakan pengeluaran ini untuk menabung atau memenuhi kebutuhan lain.

• Tetapkan tujuan atau cita-cita finansial

Susun target keuangan yang ingin Anda raih secara berkala, bersama pasangan. Tetapkan tujuan spesifik, realistis, terukur dan dalam kurun waktu tertentu. Tujuan ini membantu Anda lebih fokus merancang keuangan. Misalnya, bercita-cita punya dana pendidikan prasekolah berstandar internasional dan sebagainya.

• Menabung

Ubah kebiasaan dan pola pikir. Segera setelah menerima gaji, sisihkan untuk tabungan dalam jumlah yang telah Anda rencanakan sesuai tujuan atau cita-cita finansial keluarga Anda. Sebaiknya, Anda memiliki rekening terpisah untuk tabungan dan kebutuhan sehari-hari.

• Berinvestasilah

Tentu Anda tak akan puas dengan hanya menunggu tabungan membumbung. Padahal cita-cita Anda untuk keluarga “selangit”. Inilah saat yang tepat untuk juga memikirkan investasi. Kini bentuknya macam-macam. Takut akan risiko investasi?! Tak perlu khawatir, Anda hanya perlu belajar pada ahlinya. Konsultasikan keuangan Anda dengan ahli keuangan yang handal.

Read More »

Agar Peramban Selalu Dalam Keadaan Mode Private

Menjelajah internet agar lebih aman disarankan mengaktifkan mode Private Browsing. Saat aktif, segala jejak yang ditinggalkan setelah menjelajah seperti history, search, cookies, serta data lainnya akan langsung terhapus begitu kamu menutup peramban yang digunakan. Peramban populer seperti Chrome, Firefox, dan Internet Explorer memiliki fitur ini, meski masing-masing memiliki nama berbeda. Chrome memiliki nama Incognito, Firefox menggunakan istilah Private Browsing, dan Internet Explorer menggunakan istilah InPrivate Browsing.

Beberapa orang mungkin tidak suka jika fitur ini diaktifkan karena mereka mesti mengetik ulang apa yang pernah mereka lakukan sebelumnya, sehingga terkesan merepotkan. Namun jika kamu lebih memilih untuk mengaktifkan fitur ini secara otomatis  tiap kali hendak menjelajah internet, berikut akan PCplus tunjukkan caranya.

• Google Chrome

Untuk mengaktifkan mode incognito secara default, kamu mesti menambahkan perintah pada shortcutnya. Pertama-tama, tentukan lokasi dimana shortcut tersebut berada (di desktop, taskbar, atau Start menu). Klik kanan pada shortcut tersebut dan pilih Properties. Kamu mesti menambahkan perintah –incognito pada kolom target (jadi hasilnya sebagai berikut: …\chrome.exe” -incognito) klik Apply dan OK untuk menyimpannya. Setelahnya, Google Chrome akan berjalan pada mode incognito setiap kamu menjalankan peramban melalui shortcut tersebut.

•  Mozilla Firefox

Firefox memungkinkan kamu untuk secara otomatis mengaktifkan mode private-browsing melalui menu yang disediakan sehingga tidak perlu menambahkan suatu perintah pada shortcut. Caranya, buka Firefox dan masuk ke menu, piilh Options>Options>Privacy, dan pilih Never remember history. Restart Firefox untuk mengaktifkannya. Dengan aktifnya fitur ini, kamu akan mendapati konfigurasi yang sama dengan mode private-browsing.

• Internet Explorer

Mirip dengan cara pada Google Chrome, kamu mesti menambahkan perintah pada shortcut untuk mengaktifkan mode InPrivate Browsing secara default. Caranya, temukan lokasi shortcut berada, klik kanan, pilih Properties. Tambahkan perintah –private di kolom Target (sehingga hasilnya menjadi …\iexplore.exe” –private). Klik Apply dan OK untuk menyimpannya. (Suber: PCplus)

Read More »

Posted by Ferry Bachtiar 6:25:00 PM

Shortcut dengan menggunakan keyboard pada windows

Beberapa shortcut keyboard pada windows yang berfungsi secara umum adalah sebagai berikut :

• Win (logo windows) --> ( to open start menu ) ; ( untuk menampilkan start menu )
• Win + R --> ( to open Run dialog box ) ; ( membuka dialog RUN )
• Win + M --> ( to minimize all opened windows ) ; ( untuk minimize semua program yang sedang aktif/dijalankan )
• Win + Shift + M --> ( to maximize all opened windows ) ; ( untuk maximize semua program yang sedang aktif )
• Win + L --> ( Back to login page " programs is still active" ) ; ( Kembali ke tampilan login (kondisi program masih aktif )
• Win + E --> ( to open My Computer ) ; ( untuk membuka jendela my computer )
• Win + F --> ( to open search options ) ; ( untuk membuka tampilan search )
• Win + U --> ( to open Utility Manager ) ; ( untuk membuka utility manager )
• Win + D --> ( to view desktop / minimize all windows ) ; ( untuk menampilkan desktop )
• Win + F1 --> ( to view windows help page ) ; ( untuk membuka windows help )

• Win + Pause --> ( to view the System Properties dialog box ) ; ( untuk membuka properti sistem )
• Win + Tab --> ( move through taskbar programs ) ; ( untuk pindah ke program yang lain yang sedang aktif )
• Alt + Tab --> ( move through opened windows programs ) ; ( untuk berpindah ke program yang lain yang sedang aktif )
• Alt + F4 --> ( to close active windows program ) ; ( untuk menutup / menghentikan program yang sedang aktif )
• Alt + SPACEBAR + N --> ( to minimize the active program ) ; ( untuk minimize satu program yang sedang aktif )
• Alt + SPACEBAR + M --> ( Press keys to move the active program ) ; ( untuk memindahkan posisi/letak aktif program )
• Ctrl + Alt + Delete / Ctrl+Shift+Esc --> ( Apply to open windows task manager ) ; ( untuk membuka task manager )
• Ctrl + Esc --> ( to open start menu ) ; ( untuk menampilkan start menu )
• Shift --> ( press when inserting CD / external drive to prevent CD / external drive from automatically playing ) ; ( untuk mencegah autoplay CD atau external drive, dengan cara menekan tombol shift ini ketika memasukkan CD / external drive )
• Shift + Delete --> ( To delete items permanently ) ; ( untuk menghapus file secara permanen, dalam artian file yang telah kita hapus tidak ada pada recycle bin )

Semoga bermanfaat.

Read More »

Solusi Crash di Internet Explorer 11 Versi Desktop

Sebelumnya PCplus sudah membahas masalah crash pada peramban Chrome dan Firefox beserta solusinya. Meski sudah mulai ditinggalkan sebagain penggunanya, tidak bisa dipungkiri bahwa Internet Explorer merupakan peramban bawaan Windows yang terus mengalami perbaikan untuk menyaingi dua peramban populer tadi.

Dan seperti dua peramban tadi, tidak ada sesuatu yang sempurna. Semua pasti pernah mengalami permasalahan, seperti crash, error, lambat, atau gangguan lain. Nah kali ini akan PCplus tampilkan beberapa solusi sederhana yang bisa dijadikan acuan untuk memperbaiki masalah tersebut. Berikut beberapa caranya:

• Periksa Add-on

Kebanyakan crash atau error pada IE terjadi akibat beberapa toolbar atau add-on yang terpasang, entah karena sengaja atau tidak. Anda bisa memeriksa jika add-on menjadi penyebabnya. Langkah pertama yang mesti dicoba yaitu dengan menonaktifkan add-on pada IE.  Untuk melihat dan memeriksa add-on yang terpasang, klik pada ikon gear (gerigi) pada kanan atas, klik Manage add-ons. Pada bagian Toolbars and Extentions terdapat add-on yang ada. Perhatikan statusnya, coba satu persatu untuk menonaktifkannya (disable). Lakukan hingga crash tidak terjadi lagi. Jika perlu nonaktifkan semua add-on tersebut.

• Reset Settings

Jika cara tadi tidak berhasil, Anda bisa melakukan reset pada settings agar kembali ke posisi default. Caranya, klik ikon gear (gerigi) pada kanan atas, pilih Internet Options. Pilih menu Advanced dan klik tombol Reset. Akan tampil jendela yang akan menginformasikan apa saja yang akan di-reset secara otomatis. Anda juga bisa memberi tanda centang pada opsi Delete personal settings jika ingin semuanya kembali dalam keadaan polos.

• Gunakan Software Rendering

Seperti pada peramban lainnya, IE9 dan versi sebelumnya menggunakan perangkat grafis dalam melakukan rendering untuk mempercepat kinerja browsing. Namun terkadang hal ini justru membuat masalah pada beberapa kartu grafis tertentu dan juga driver yang digunakan. Untuk mengatasi masalah ini, nonaktifkan fitur tersebut. Caranya, buka jendela Internet Options, pilih opsi Advanced, beri tanda centang untuk mengaktifkan Use software rendering instead of GPU rendering. Lakukan restart pada IE untuk melihat hasilnya.

• Periksa adanya malware

Malware, virus, atau sejenisnya bisa menyebabkan beberapa aplikasi menjadi crash, termasuk IE. Jika peramban Anda tergolong sering mengalami ini, bisa jadi malware atau virus penyebabnya. Lakukan pemindaian menggunakan aplikasi sekuriti yang telah di-update secara teratur.

• Lakukan update

Aktifkan fasilitas update pada Windows. Dari sini Anda akan mendapatkan pembaruan serta perbaikan yang akan dilakukan secara rutin guna mengatasi beberapa permasalahan, termasuk pada IE. Update juga perlu dilakukan pada driver, terutama pada kartu grafis jika Anda menemui masalah pada tip 'Gunakan Software Rendering'.

• Solusi dari Microsoft

Selain cara-cara tadi yang bisa Anda coba, Microsoft juga menawarkan solusi seputar permasalahan pada IE melalui aplikasi yang diklaim mampu mendiagnosa serta memperbaiki permasalahan seperti IE yang lambat, tidak aman, atau tidak stabil. Anda bisa mendapatkannya dengan mengunjungi tautan di http://support.microsoft.com/fixit/en-us. (Sumber: PCplus)

Read More »

Cara Instan Perbaiki Crash di Firefox

Sebagai salah satu peramban yang paling banyak digunakan, Firefox memang memiliki banyak keunggulan dalam menjelajah internet. Namun tentu saja, Firefox juga bisa mengalami permasalahan yang membuat aktivitas berinternet menjadi terganggu. Untuk itu ada beberapa cara sederhana yang bisa kamu lakukan untuk memperbaiki permasalahan yang ada.

• Gunakan Safe Mode.

Mirip dengan sistem operasi Windows, Firefox juga menyediakan Safe Mode guna menganalisa dan memberikan solusi saat terjadi crash. Mode ini akan menjalankan Firefox tanpa menggunakan berbagai add-on yang telah terpasang. Untuk mengaktifkan Safe Mode, klik menu Help>Restart with Add-ons Disabled. Anda juga bisa menggunakan cara menekan tombol Shift saat hendak menjalankan Firefox. Jika crash tidak terjadi saat Firefox berjalan pada Safe Mode, berarti permalahan terletak pada Add-on yang Anda pasang. Non-aktifkan satu persatu sampai Anda menemukan Add-on yang bermasalah tersebut.

• Reset Firefox.

Firefox menyimpan data personal penggunanya pada folder Profile. Pada folder tersebut terdapat segala hal yang berkaitan dengan permasalahan yang terjadi. Namun Anda tidak perlu memeriksanya satu persatu, selain sulit, tentu akan memakan waktu. Untuk itu, Firefox telah menyediakan feature Reset yang akan menampilkan profil baru, migrasi bookmark, histori browser, password yang tersimpan, serta cookies. Setelah melakukan reset, Anda akan mengembalikan kondisi Firefox dalam keadaan polos, tanpa extention, themes, atau search engine. Untuk melakukan reset, klik menu Help>Troubleshooting Information dan klik tombol Reset Firefox.

• Nonaktifkan Hardware Acceleration.

Feature hardware acceleration menggunakan kartu grafis untuk melakukan render teks dan obyek pada halaman situs. Ini berguna untuk mempercepat tampilan namun membutuhkan kinerja CPU yang lebih berat. Dan pada beberapa kasus, feature ini bisa bermasalah pada kartu grafis serta driver-nya. Nonaktifkan feature ini bisa menjadi salah satu solusinya. Caranya klik menu Options>Advanced dan hilangkan tanda centang pada Use hardware acceleration when available checkbox.

• Lakukan update.

Crash juga bisa terjadi akibat tidak update-nya software pendukung yang ada. Lakukan update pada Firefox, semua plugin, extention serta themes yang digunakan, Windows, driver kartu grafis, serta aplikasi sekuriti seperti firewall maupun antivirus.(Sumber: PCplus)

Read More »

Tumpang Tindih Gejala Kecemasan

Sejak memfokuskan diri praktik psikiatri yang menangani kasus-kasus psikosomatik sejak lebih 5 tahun yang lalu, saya dalam keseharian lebih banyak bertemu dengan kasus-kasus pasien gangguan kecemasan atau depresi yang mempunyai ciri keluhan fisik yang menonjol. Beberapa di antaranya bahkan mengatakan tidak mengalami masalah berkaitan dengan keluhan psikologis atau psikis dan lebih mengedepankan gejala fisik atau somatik.

Kali ini, saya akan membahas lebih jauh tentang tumpang tindih gejala kecemasan pada pasien yang didiagnosis mengalami gangguan kecemasan. Hal ini disebabkan karena banyak pasien yang sering merasa bingung dengan diagnosis gangguan kejiwaannya dan berusaha untuk mencari lebih jauh dengan membuka berbagai situs di internet. Daripada bingung, ada baiknya Anda membaca ulasan singkat ini.

Cemas atau takut ?

Sebenarnya ada perbedaan mendasar ketika kita berbicara tentang suatu kondisi yang disebut cemas. Cemas adalah ketakutan yang tidak didasari oleh adanya sumber ketakutan yang jelas. Dalam berbagai buku dikatakan bahwa kecemasan lebih bersifat irasional, sedangkan takut bersifat rasional karena obyek yang ditakutinya ada. Beberapa orang yang mengalami kecemasan mungkin tidak setuju karena banyak pasien saya yang mengatakan bahwa mereka cemas akan sesuatu, misalnya sakit atau menderita penyakit berat. Pada hakikatnya, hal ini lebih disebut takut. Namun, ketika kondisi ketakutan tersebut bersifat irasional karena si pasien tersebut tidak mampu menjelaskan bagaimana perasaan takut tersebut, maka kecemasan lebih cocok disematkan pada kondisi demikian.

Satu yang menarik dalam praktik ketika berhadapan dengan kasus kecemasan adalah bahwa banyak pasien yang mengatakan bahwa kecemasannya tersebut tidak beralasan, datang sendiri tiba-tiba, dan sulit dialihkan. Ada pasien yang mengeluh bahwa tiba-tiba dia merasakan rasa takut yang luar biasa yang dia sendiri sulit menjelaskan takutnya pada apa. Hal ini lebih cocok disebut sebagai suatu kecemasan daripada ketakutan.

Takut penyakit berat

Pasien gangguan kecemasan dengan gejala fisik atau somatik lebih sering mengeluh dirinya mengalami ketakutan akan menderita sakit berat. Tidak heran pasien biasanya berulang kali memeriksakan dirinya karena keluhan-keluhan fisik yang timbul dan dirasakan pasien. Padahal, kondisi ini kebanyakan tidak didasari oleh adanya masalah fisik. Ketakutan akan menderita sakit ini yang banyak dialami oleh pasien gangguan kecemasan tipe panik dan tipe menyeluruh.

Kebanyakan pasien yang mengeluh takut menderita sakit berat biasanya mengalami gangguan fisik yang dimanifestasikan dalam gejala fisik berkaitan dengan fungsi saraf otonom. Tidak heran keluhannya biasanya berkisar antara lambung, paru, dan jantung. Rasa sensasi tidak nyaman di organ-organ tersebut sering kali memicu ketakutan yang lebih besar dan pikiran otomatis yang mengarah ke ketakutan akan menderita penyakit yang lebih berat.

Obsesif kompulsif

Walaupun dalam kasus-kasus pasien yang mengalami gejala fisik, seperti gangguan kecemasan panik dan menyeluruh berbeda dengan gangguan cemas obsesif kompulsif, namun pasien gangguan cemas panik dan gangguan cemas menyeluruh sering kali juga mempunyai karakter seperti pasien obsesif kompulsif. Pikiran yang berulang akan kecemasan tentang sesuatu hal yang buruk terjadi sering diungkapkan pasien. Perilaku kompulsif untuk memeriksakan diri juga merupakan karakter obsesif kompulsif yang sering dikeluhkan pasien.

Pasien gangguan kecemasan sendiri sering kali memang mempunyai dasar kepribadian obsesif kompulsif. Orang-orang perfeksionis, persisten, dan konsisten serta sulit menerima kenyataan yang tidak diharapkan sering kali lebih mudah mengalami gangguan kecemasan daripada orang lain. Hal ini seperti menjadi karakter dasar pasien-pasien yang mengalami gangguan kecemasan.

Kenali diri

Proses pengobatan selalu melibatkan faktor psikologis dan biologis agar mendapatkan perbaikan. Obat bisa digunakan sebagai fasilitator untuk mencapai keadaaan kestabilan sistem saraf otak agar mampu mengembangkan sifat positif di dalam diri. Pasien juga perlu menyadari dan mengakui adanya masalah kejiwaan yang terjadi pada dirinya. Menyangkal hal tersebut malah akan mempersulit pengobatan karena akan menghambat perbaikan gejala secara psikologis.

Pasien bisa disaranakan untuk meningkatkan kemampuan adaptasi diri dengan belajar cara-cara baru dalam beradaptasi dengan lingkungan yang sering kali dianggap sebagai pemicu stres. Pada pasien yang aktif dan mempunyai kemampuan belajar yang baik, maka hal ini bisa didapatkan dari buku-buku dan proses psikoterapi yang mencerahkan pasien. Obat akan memfasilitasi kondisi tersebut karena kenyamanan, terutama perbaikan gejala-gejala fisik pada pasien cemas biasanya akan mempermudah pasien gangguan kecemasan untuk berpikir positif.(Oleh: dr Andri, SpKJ, FAPM)

Read More »

Inilah Sebab Pentingnya Olahraga Bagi Penyandang Diabetes

“Saya sudah mulai olahraga sekarang dokter”, ujar seorang pasien suatu sore di ruang praktik.

“Ya, baguslah, sudah berapa lama? ” jawab saya sambil bertanya

“Kira-kira 3 bulan ini dokter”

“Hebat, olahraganya apa, berapa kali seminggu Anda lakukan?”

“Hampir tiap hari dokter, paling tidak 30-40 menit, saya jalan, jogging, dan sesekali lari”

Lantas, “apa yang Anda rasakan dengan olahraga itu?”

“Banyak sekali dokter, badan saya terasa lebih enak, berat badan mulai turun. Rasa haus, lapar dan buang air kecil malam hari berkurang. Tidur juga lebih mudah dan enak, dan yang penting lagi saya mulai bergairah lagi”, ceritanya sambil melirik ke arah istrinya yang ada di sebelahnya.

“Sayangnya, tidak dari dulu saya olahraga dokter”,  sambung pasien seperti agak menyesal.

“Tidak ada istilah terlambat untuk memulai olahraga. Umur 25 atau 85, yang penting Anda melakukannya, tetapi anda tidak harus menunggu sampai usia 85 tahun baru memulainya. Semakin dini anda mulai, semakin baik manfaat yang Anda dapatkan”

“Ya, dokter, kalau tahu begini manfaatnya, saya sejak dulu sudah menjalaninya”.

Nah, pasien di atas adalah seorang lelaki, usia 45 tahun, penyandang diabetes mellitus tipe 2, terdiagnosis sejak 3 tahun lalu. Selama 3 tahun berobat gula darahnya boleh dikatakan tidak terkontrol dengan baik. Salah satu penyebabnya kemungkinan waktu itu adalah aktivitas fisiknya yang masih kurang, di samping diet yang juga tidak dijalaninya dengan baik.

Seperti diketahui, olahraga adalah salah satu cara pendekatan penanganan diabetes mellitus yang sangat penting. Olahraga tidak hanya membantu menurunkan gula darah, tetapi juga berat badan, tekanan darah, kolesterol jahat (LDL), menaikkan kolesterol baik (HDL), memperbaiki kualitas tidur, mencegah serangan jantung-stroke,  mereduksi stres dan sebagainya.

Lalu, seperti diketahui bahwa faktor usia, genetik, etnis, tingkat aktivitas fisik, berat badan, dan komposisi tubuh, semuanya berpengaruh terhadap resistensi insulin. Kita tidak dapat memodifikasi usia, genetik, etnis, tetapi dengan olahraga tiga faktor lain, berat badan, tingkat aktivitas fisik dan komposisi tubuh, dengan olahraga dapat mempengaruhinya.

Dalam buku Eat What You Love yang ditulis oleh Michelle May MD, dikemukan 2 alasan utama bagaimana olahraga penting sekali dalam membantu menurunkan gula darah penyandang diabetes. Dua alasan itu adalah:

1. Aktivitas fisik menurunkan gula darah.  Karena olahraga membutuhkan kalori lebih banyak  secara alami, gula darah juga akan menurun. Menurut penelitian, setiap menit Anda melakukan aktivitas olahraga sedang sampai moderat menurunkan gula darah Anda satu poin.
Jadi, bila gula darah Anda misalnya 200 mg/dl, kemudian Anda olahraga 45 menit, maka gula darah anda akan turun jadi 155 mg/dl. Dengan kata lain, 30-45 menit olahraga yang anda lakoni setiap hari seperti jalan, jogging, bersepeda, akan menurunkan kadar gula darah rata-rata 30-45 poin.

Dan, jika Anda mengalami prediabetes, biasanya ini adalah stadium menunggu waktu menjelang diabetes, Anda jogging saja 30-45 menit, risiko Anda untuk menderita diabetes akan jauh berkurang. Bahkan dibandingkan dengan obat-obatan, olahraga dan makanan yang sehat mempunyai pengaruh lebih baik mencegah diabetes.

2. Olahraga memperbaiki komposisi tubuh. Tubuh kita terdiri dari air, jaringan adiposa (lemak), dan jaringan lain seperti otot, tulang dan sebagainya. Olahraga dapat mengurangi jaringan lemak tubuh, dan sebaliknya meningkatkan massa otot.
Ini berakibat berkurangnya resistensi insulin, yang karenanya akan memperbaiki regulasi gula darah. Otot dikenal juga sebagai jaringan dengan metabolisme yang aktif. Sel otot memerlukan kalori lebih banyak dibandingkan sel lain. Satu pon otot misalnya, membakar kalori lebih besar dibandingkan dengan jumlah lemak yang sama.

Dalam hal ini, ada penulis yang menggambarkan bahwa tubuh itu seperti mesin. Rangka mesin itu adalah otot, sedangkan bahan bakarnya adalah gula darah. Semakin besar suatu mesin, maka semakin besar pula bahan bakar yang diperlukannya. Mesin yang aktif, yang sering digunakan akan membutuhkan bahan bakar lebih banyak, begitu juga tubuh manusia.

Karena itu, disamping olahraga aerobik, sebaiknya anda juga melakukan olahraga peregangan dan olahraga dengan beban. Olahraga-olahraga ini disamping akan membakar lemak tubuh, juga akan meningkatkan massa otot anda.

Jadi, para penyandang prediabetes atau diabetes mellitus khususnya, tingkatkanlah aktifitas fisik anda, olahragalah secara teratur. Olahraga akan membantu menurunkan gula darah anda. Gula darah yang terkontrol dengan baik, Insya Allah akan mengurangi risiko komplikasi diabetes yang mengancam Anda.(Oleh: Dr. Irsyal Rusad. Sp.PD)

Read More »